고지혈증 약 꼭 먹어야 할까? 자연 치료 vs. 약물 치료 비교

 

 

고지혈증은 혈액 속에 지방 성분이 과도하게 많아지는 상태를 의미한다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높아지면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 하지만 많은 사람들이 "고지혈증 약을 꼭 먹어야 할까?"라는 고민을 한다. 약물 치료와 자연 치료, 어떤 방법이 더 효과적일까? 

1. 고지혈증의 원인과 위험성

고지혈증은 유전적 요인, 식습관, 운동 부족, 비만, 흡연, 과음 등 다양한 요인에 의해 발생한다. 특히 서구화된 식습관과 현대인의 생활 습관이 주요 원인으로 작용한다.

고지혈증이 지속되면 혈관 벽에 플라크(지방 침착물)가 쌓이며 혈관이 좁아지고 탄력을 잃게 된다. 결국 혈액 순환이 원활하지 않아 심혈관 질환의 위험이 높아진다. 따라서 치료가 필요하지만, 반드시 약을 먹어야 하는지에 대한 고민이 따를 수밖에 없다.

2. 자연 치료 방법

약물 없이 생활 습관 개선을 통해 고지혈증을 조절하는 방법도 있다. 자연 치료 방법으로는 다음과 같은 것들이 있다.

(1) 식이요법

💠 포화지방 줄이기: 육류의 기름진 부위, 버터, 라드 등의 섭취를 줄인다.

💠 트랜스지방 피하기: 패스트푸드, 가공식품, 마가린 등의 섭취를 최소화한다.

💠 식이섬유 섭취 늘리기: 채소, 과일, 통곡물, 콩류 등은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.

💠 좋은 지방 섭취: 등푸른 생선(연어, 고등어 등), 견과류, 올리브유 같은 불포화지방산을 포함한 음식을 섭취한다.

(2) 운동과 생활 습관 개선

💠 유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동을 주 3~5회 이상 꾸준히 한다.

💠 금연 및 절주: 흡연은 혈관을 손상시키고, 과도한 음주는 중성지방을 증가시킨다.

💠 체중 조절: 정상 체중을 유지하면 고지혈증 개선에 긍정적인 영향을 미친다.

(3) 천연 보조제 활용

💠 오메가-3 지방산: 등푸른 생선이나 보충제를 통해 섭취하면 중성지방을 낮추는 데 도움을 준다.

💠 홍국: 천연 스타틴 성분을 함유하여 콜레스테롤 수치를 조절하는 효과가 있다.

💠 녹차: 항산화 성분이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있다.

3. 약물 치료 방법

 

자연 치료만으로 콜레스테롤을 조절하기 어려운 경우, 의사의 처방에 따라 약물 치료가 필요할 수 있다.

대표적인 고지혈증 약물은 다음과 같다.

(1) 스타틴(Statins)

스타틴 계열 약물은 콜레스테롤 합성을 억제하고 LDL 콜레스테롤을 낮추는 가장 효과적인 치료법이다. 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다. 하지만 근육통, 간 수치 상승 등의 부작용이 발생할 수 있다.

(2) 피브레이트(Fibrates)

중성지방을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키는 효과가 있다. 위장 장애나 간 기능 저하 등의 부작용이 있을 수 있다.

(3) 에제티미브(Ezetimibe)

장이 콜레스테롤을 흡수하는 것을 차단하여 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 스타틴과 병용하면 효과가 더욱 높아진다.

(4) PCSK9 억제제

스타틴으로 조절이 어려운 환자를 위해 개발된 주사형 약물로, LDL 콜레스테롤을 획기적으로 낮출 수 있다.

비용이 비싸다는 단점이 있다.

4. 자연 치료와 약물 치료, 어떤 것이 더 좋을까?

약물 치료와 자연 치료는 상호 배타적인 개념이 아니다. LDL 콜레스테롤이 너무 높거나 심혈관 질환 위험이 높은 경우, 약물 치료가 필수적이다. 하지만 경미한 고지혈증이라면 생활 습관 개선을 우선적으로 시도해 볼 수 있다.

⭕ 자연 치료가 적합한 경우

• 경미한 고지혈증이거나 예방을 위한 경우
• 약물 부작용이 우려되는 경우
• 생활 습관을 개선할 의지가 있는 경우

⭕ 약물 치료가 필요한 경우

• LDL 콜레스테롤이 매우 높은 경우(190mg/dL 이상)
• 심혈관 질환이 있거나 가족력이 있는 경우
• 당뇨병 등 동반 질환이 있는 경우
• 자연 치료로 충분한 개선이 되지 않는 경우

5. 마무리 : 개인별 맞춤 접근이 중요하다 ⭐💊🚴‍♂️

고지혈증 치료는 개인의 건강 상태와 위험 요인에 따라 달라진다. 무조건 약을 먹거나, 무조건 자연 치료만 고집하는 것은 바람직하지 않다. 의사와 상담하여 자신에게 맞는 최적의 방법을 선택하는 것이 중요하다. 생활 습관 개선과 약물 치료를 병행하면 더욱 효과적으로 고지혈증을 관리할 수 있다.